Spaghetti agli spinaci cotti

182 kcal

Valore calorico

36,6 g

Carboidrati

6,4 g

Proteine

0,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

182 kcal
762 kJ

Proteine

6,4 g

Carboidrati

36,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

0,9 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

95,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

42 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

86,8 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

151,2 mg

Potassio

81,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

81,3%

Carboidrati

14,2%

Proteine

4,4%

Grassi

Come bruciare 182 calorie?

4571

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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