Spaghetti agli spinaci essiccati

372 kcal

100 grammi

74,8 g

Carboidrati

13,4 g

Proteine

1,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

372 kcal
1557 kJ

Proteine

13,4 g

Carboidrati

74,8 g

Zuccheri

2,7 g

Fibra alimentare

10,6 g

Grassi

1,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

8,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerali

Calcio

58 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

174 mg

Manganese

2,6 mg

Fosforo

332 mg

Potassio

376 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Ripartizione calorica

81,6%

Carboidrati

14,6%

Proteine

3,9%

Grassi

Come bruciare 372 calorie?

9343

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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