Spalla di maiale cotta

5292 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

560,3 g

Proteine

322,7 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

5292 kcal
22157 kJ

Proteine

560,3 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

322,7 g

Grassi saturi

109,3 g

Grassi monoinsaturi

139 g

Grassi polinsaturi

62,7 g

Altro

Acqua

1351,9 g

Colesterolo

1936,7 mg

Sodio

2,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

9,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

7,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

119,5 mg

Vitamina B5

27 mg

Vitamina B6

7,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

5,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

360,3 mg

Rame

2,4 mg

Ferro

20,7 mg

Magnesio

495,4 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

5404,8 mg

Potassio

8039,6 mg

Selenio

0,7 mg

Zinco

69,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

43,4%

Proteine

56,6%

Grassi

Come bruciare 5292 calorie?

132911

Passi

26 h 22 min

Camminare

8 h 23 min

Jogging

23 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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