Spalla di maiale cruda

5298 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

513,6 g

Proteine

343,4 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

5298 kcal
22181 kJ

Proteine

513,6 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

343,4 g

Grassi saturi

113,6 g

Grassi monoinsaturi

147,3 g

Grassi polinsaturi

67,9 g

Altro

Acqua

1875,9 g

Colesterolo

1729,4 mg

Sodio

2,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

16,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

6,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

124 mg

Vitamina B5

27,9 mg

Vitamina B6

12,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

5,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

329,4 mg

Rame

2 mg

Ferro

15,6 mg

Magnesio

494,1 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

5490 mg

Potassio

11336,9 mg

Selenio

0,6 mg

Zinco

59 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

39,7%

Proteine

60,3%

Grassi

Come bruciare 5298 calorie?

133053

Passi

26 h 23 min

Camminare

8 h 24 min

Jogging

23 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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