Spätzle, Bocon

171 kcal

100 grammi

31 g

Carboidrati

6,6 g

Proteine

1,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

171 kcal
716 kJ

Proteine

6,6 g

Carboidrati

31 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

1,9 g

Grassi saturi

0,4 g

Ripartizione calorica

74%

Carboidrati

15,7%

Proteine

10,3%

Grassi

Come bruciare 171 calorie?

4295

Passi

51 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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