Spinaci in scatola

Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
6,8 g
4,9 g
0,9 g
Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
6,8 g
Proteine
4,9 g
Grassi
0,9 g

Portata
tazza (234,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
44 kcal
186 kJ
Grassi
0,9 g
Grassi saturi
0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
6,8 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
4,9 g
Fibre alimentari
3,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,7 g
Acqua
218,1 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
31,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali
per porzione
Calcio
194,2 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
3,7 mg
Magnesio
131,0 mg
Manganese
1,2 mg
Fosforo
74,9 mg
Potassio
538,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 44 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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