Stinco di vitello crudo

513 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

86,9 g

Proteine

15,8 g

Grassi

libbre

Valori nutrizionali

Valore calorico

513 kcal
2146 kJ

Proteine

86,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

15,8 g

Grassi saturi

4,8 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

348,9 g

Colesterolo

340,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

33,8 mg

Vitamina B5

5,9 mg

Vitamina B6

2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

90,7 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,4 mg

Magnesio

95,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

866,4 mg

Potassio

1424,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

18,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

70,8%

Proteine

29,2%

Grassi

Come bruciare 513 calorie?

12873

Passi

2 h 33 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori