Storione cotto

184 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

28,2 g

Proteine

7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

184 kcal
769 kJ

Proteine

28,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7 g

Grassi saturi

1,6 g

Grassi monoinsaturi

3,4 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

95,1 g

Colesterolo

104,7 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

23,1 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

61,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

368,6 mg

Potassio

495 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

63,8%

Proteine

36,2%

Grassi

Come bruciare 184 calorie?

4611

Passi

55 min

Camminare

17 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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