Straccetti di manzo crudi

406 kcal

Valore calorico

0,7 g

Carboidrati

12,5 g

Proteine

38,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

406 kcal
1700 kJ

Proteine

12,5 g

Carboidrati

0,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

38,8 g

Grassi saturi

16 g

Grassi monoinsaturi

18,7 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

45,2 g

Colesterolo

82 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

24 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

11 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

100 mg

Potassio

153 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

0,7%

Carboidrati

12,4%

Proteine

87%

Grassi

Come bruciare 406 calorie?

10196

Passi

2 h 1 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 46 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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