Straccetti di struzzo cotti

139 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

25 g

Proteine

3,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

139 kcal
584 kJ

Proteine

25 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,6 g

Grassi saturi

1,5 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

56,6 g

Colesterolo

82,5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

4,3 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

4,1 mg

Magnesio

22,1 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

215,1 mg

Potassio

311,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

75,2%

Proteine

24,8%

Grassi

Come bruciare 139 calorie?

3501

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

36 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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