Strombo al forno

165 kcal

Valore calorico

2,2 g

Carboidrati

33,4 g

Proteine

1,5 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

165 kcal
691 kJ

Proteine

33,4 g

Carboidrati

2,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

88,1 g

Colesterolo

82,6 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

124,5 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

302,3 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

275,6 mg

Potassio

207 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

5,5 %

Carboidrati

85,6 %

Proteine

8,9 %

Grassi

Come bruciare 165 calorie?

4146

Passi

49 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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