Strudel di mele

274 kcal

Valore calorico

41,1 g

Carboidrati

3,3 g

Proteine

11,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

274 kcal
1147 kJ

Proteine

3,3 g

Carboidrati

41,1 g

Zuccheri

25,8 g

Fibra alimentare

2,2 g

Grassi

11,2 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

3,3 g

Grassi polinsaturi

5,3 g

Altro

Acqua

43,5 g

Colesterolo

6 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

9 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

33 mg

Potassio

149 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

58,9%

Carboidrati

4,7%

Proteine

36,4%

Grassi

Come bruciare 274 calorie?

6881

Passi

1 h 22 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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