Stufato vegetariano

123 kcal

Valore calorico

7 g

Carboidrati

17 g

Proteine

3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

123 kcal
515 kJ

Proteine

17 g

Carboidrati

7 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

3 g

Grassi saturi

0,5 g

Grassi monoinsaturi

0,7 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

70 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

12 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

31 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

127 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

220 mg

Potassio

120 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

22,7%

Carboidrati

55,2%

Proteine

22,1%

Grassi

Come bruciare 123 calorie?

3089

Passi

37 min

Camminare

12 min

Jogging

32 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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