Succotash

213 kcal

Valore calorico

46,8 g

Carboidrati

9,7 g

Proteine

1,5 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

213 kcal
892 kJ

Proteine

9,7 g

Carboidrati

46,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,5 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,3 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

131,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

15,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

32,6 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,9 mg

Magnesio

101,8 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

224,6 mg

Potassio

787,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

78%

Carboidrati

16,2%

Proteine

5,8%

Grassi

Come bruciare 213 calorie?

5352

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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