Sugo di funghi

149 kcal

1 lattina

16,3 g

Carboidrati

3,8 g

Proteine

8,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

149 kcal
624 kJ

Proteine

3,8 g

Carboidrati

16,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

8,1 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

3,5 g

Grassi polinsaturi

3 g

Altro

Acqua

265,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

1,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

3,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

20,9 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2 mg

Magnesio

6 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

44,7 mg

Potassio

315,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

42,5%

Carboidrati

9,8%

Proteine

47,7%

Grassi

Come bruciare 149 calorie?

3742

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

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Christopher, Germania

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