Sundae con salsa di cioccolato calda

180 kcal

100 grammi

30,2 g

Carboidrati

3,6 g

Proteine

5,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

180 kcal
754 kJ

Proteine

3,6 g

Carboidrati

30,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

5,5 g

Grassi saturi

3,2 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

59,7 g

Colesterolo

13 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

131 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

144 mg

Potassio

250 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

65,4%

Carboidrati

7,7%

Proteine

26,9%

Grassi

Come bruciare 180 calorie?

4521

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori