Tacchino arrosto con sugo

95 kcal

Valore calorico

6,5 g

Carboidrati

8,3 g

Proteine

3,7 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

95 kcal
398 kJ

Proteine

8,3 g

Carboidrati

6,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

3,7 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

120,8 g

Colesterolo

25,6 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

11,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

115 mg

Potassio

86,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

28 %

Carboidrati

35,7 %

Proteine

36,3 %

Grassi

Come bruciare 95 calorie?

2389

Passi

28 min

Camminare

9 min

Jogging

25 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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