Tacos con insalata e chili con carne

Valore calorico
193 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
17,7 g
11,6 g
8,8 g
Valore calorico
193 kcal
Carboidrati
17,7 g
Proteine
11,6 g
Grassi
8,8 g

Portata
portata (174,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
193 kcal
809 kJ
Grassi
8,8 g
Grassi saturi
4,0 g
Grassi monoinsaturi
3,0 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
17,7 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
11,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
3,5 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
133,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
163,6 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
34,8 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
102,7 mg
Potassio
261,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 193 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.851
Passi
Camminare
58 min
Camminare
Jogging
18 min
Jogging
Ciclismo
51 min
Ciclismo

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