Tacos con insalata

141 kcal

Valore calorico

11,9 g

Carboidrati

6,7 g

Proteine

7,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

141 kcal
590 kJ

Proteine

6,7 g

Carboidrati

11,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,5 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

72,4 g

Colesterolo

22 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

97 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

72 mg

Potassio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

33,5%

Carboidrati

18,8%

Proteine

47,7%

Grassi

Come bruciare 141 calorie?

3541

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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