Tacos con manzo, formaggio e lattuga

Valore calorico
156 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
13,7 g
6,1 g
8,8 g
Valore calorico
156 kcal
Carboidrati
13,7 g
Proteine
6,1 g
Grassi
8,8 g

Portata
intero (69,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
156 kcal
653 kJ
Grassi
8,8 g
Grassi saturi
3,0 g
Grassi monoinsaturi
3,0 g
Grassi polinsaturi
2,1 g
Carboidrati
13,7 g
Zuccheri
0,6 g
Proteine
6,1 g
Fibre alimentari
2,7 g
Colesterolo
19,3 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
39,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
61,4 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
22,1 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
122,8 mg
Potassio
144,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 156 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.916
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Camminare
47 min
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Jogging
15 min
Jogging
Ciclismo
41 min
Ciclismo

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