Tacos con pollo, formaggio e lattuga

185 kcal

Valore calorico

19,3 g

Carboidrati

13 g

Proteine

6,2 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

185 kcal
775 kJ

Proteine

13 g

Carboidrati

19,3 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

6,2 g

Grassi saturi

2,5 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

57,3 g

Colesterolo

28,4 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

119,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

23,5 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

239,1 mg

Potassio

212,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

41,5 %

Carboidrati

28,1 %

Proteine

30,4 %

Grassi

Come bruciare 185 calorie?

4652

Passi

55 min

Camminare

18 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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