Tagliolini all'uovo con spinaci cotti

211 kcal

Valore calorico

38,8 g

Carboidrati

8,1 g

Proteine

2,5 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

211 kcal
884 kJ

Proteine

8,1 g

Carboidrati

38,8 g

Zuccheri

1,1 g

Fibra alimentare

3,7 g

Grassi

2,5 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

109,6 g

Colesterolo

52,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerali

Calcio

30,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

38,4 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

91,2 mg

Potassio

59,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

73,8 %

Carboidrati

15,3 %

Proteine

10,8 %

Grassi

Come bruciare 211 calorie?

5304

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori