Tagliolini all'uovo con spinaci essiccati

382 kcal

100 grammi

70,3 g

Carboidrati

14,6 g

Proteine

4,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

382 kcal
1599 kJ

Proteine

14,6 g

Carboidrati

70,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

6,8 g

Grassi

4,6 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

8,7 g

Colesterolo

95 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

56 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

4,2 mg

Magnesio

82 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

193 mg

Potassio

355 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

73,8%

Carboidrati

15,3%

Proteine

10,8%

Grassi

Come bruciare 382 calorie?

9594

Passi

1 h 54 min

Camminare

36 min

Jogging

1 h 40 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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