Tahina

570 kcal

Valore calorico

26,2 g

Carboidrati

17,8 g

Proteine

48 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

570 kcal
2386 kJ

Proteine

17,8 g

Carboidrati

26,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

9,3 g

Grassi

48 g

Grassi saturi

6,7 g

Grassi monoinsaturi

18,1 g

Grassi polinsaturi

21 g

Altro

Acqua

3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

420 mg

Rame

1,6 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

96 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

752 mg

Potassio

414 mg

Selenio

0 mg

Zinco

4,6 mg

Ripartizione calorica

17,1%

Carboidrati

11,6%

Proteine

71,2%

Grassi

Come bruciare 570 calorie?

14315

Passi

2 h 50 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori