Tamale Navajo

153 kcal

Valore calorico

18,1 g

Carboidrati

6,3 g

Proteine

6,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

153 kcal
641 kJ

Proteine

6,3 g

Carboidrati

18,1 g

Zuccheri

1 g

Fibra alimentare

3,1 g

Grassi

6,1 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

2,7 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

68,1 g

Colesterolo

17 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

29 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

99 mg

Potassio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

47,3%

Carboidrati

16,4%

Proteine

36,3%

Grassi

Come bruciare 153 calorie?

3843

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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