Tamales di maiale

247 kcal

Valore calorico

22,4 g

Carboidrati

10,4 g

Proteine

12,8 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

247 kcal
1034 kJ

Proteine

10,4 g

Carboidrati

22,4 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

12,8 g

Grassi saturi

3,8 g

Grassi monoinsaturi

4,6 g

Grassi polinsaturi

2,9 g

Altro

Acqua

93,8 g

Colesterolo

28,4 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

106,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

36,9 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

170,4 mg

Potassio

215,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

36,1%

Carboidrati

16,9%

Proteine

47%

Grassi

Come bruciare 247 calorie?

6205

Passi

1 h 14 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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