Tamburo d'acqua dolce cotto

153 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

22,5 g

Proteine

6,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

153 kcal
641 kJ

Proteine

22,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,3 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

2,8 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

70,9 g

Colesterolo

82 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

77 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

38 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

231 mg

Potassio

353 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

61,1%

Proteine

38,9%

Grassi

Come bruciare 153 calorie?

3843

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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