Taro cotto

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 187
    Calorie
  • 0,1 g
    Grassi
  • 45,7 g
    Carboidrati
  • 0,7 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
187 kcal
785 kJ
9,4 %
Grassi
0,1 g
0,2 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
< 0,1 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,4 %
Carboidrati
45,7 g
17,0 %
Zuccheri
0,6 g
1,3 %
Proteine
0,7 g
0,9 %
Fibre alimentari
6,7 g
2,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,3 g
< 0,1 %
Acqua
84,2 g
4,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,2 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,4 %
Vitamina B6 0,4 mg 31,2 %
Vitamina C 6,6 mg 8,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 3,9 mg 32,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 23,8 mg 2,4 %
Rame 0,3 mg 26,5 %
Ferro 1,0 mg 6,3 %
Magnesio 39,6 mg 13,2 %
Manganese 0,6 mg 29,6 %
Fosforo 100,3 mg 14,3 %
Potassio 638,9 mg 31,9 %
Selenio < 0,1 mg 4,0 %
Zinco 0,4 mg 5,1 %

Come bruciare 187 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    56 min
  • Jogging

    Jogging

    18 min
  • Nuoto

    Nuoto

    33 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    49 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Taro cotto" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 142,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 0,5 g di proteine, 34,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Taro cotto".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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