Tartufi

510 kcal

100 grammi

44,9 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

33,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

510 kcal
2135 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

44,9 g

Zuccheri

38,3 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

33,8 g

Grassi saturi

18,5 g

Grassi monoinsaturi

12,6 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

13,5 g

Colesterolo

53 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

157 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

48 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

171 mg

Potassio

297 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

35,2%

Carboidrati

4,9%

Proteine

60%

Grassi

Come bruciare 510 calorie?

12808

Passi

2 h 32 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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