Tasche di patate ripiene, Bofrost

109 kcal

Valore calorico

12 g

Carboidrati

1,6 g

Proteine

5,7 g

Grassi

pezzo

Valori nutrizionali

Valore calorico

109 kcal
455 kJ

Proteine

1,6 g

Carboidrati

12 g

Fibra alimentare

1,3 g

Grassi

5,7 g

Grassi saturi

3,3 g

Altro

Sale

0,8 g

Ripartizione calorica

45,2%

Carboidrati

6,1%

Proteine

48,7%

Grassi

Come bruciare 109 calorie?

2727

Passi

32 min

Camminare

10 min

Jogging

28 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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