Teglia di pound cake

215 kcal

Valore calorico

28,2 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

9,6 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

215 kcal
898 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

28,2 g

Zuccheri

10 g

Fibra alimentare

0,9 g

Grassi

9,6 g

Grassi saturi

1,7 g

Grassi monoinsaturi

2,4 g

Grassi polinsaturi

5,2 g

Altro

Acqua

12,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

25,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

10,5 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

165 mg

Potassio

115,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

52,4 %

Carboidrati

7,2 %

Proteine

40,4 %

Grassi

Come bruciare 215 calorie?

5387

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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