Valore calorico
320 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
15,6 g
30,8 g
17,9 g
Valore calorico
320 kcal
Carboidrati
15,6 g
Proteine
30,8 g
Grassi
17,9 g

Portata
tazza (166,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
320 kcal
1.341 kJ
Grassi
17,9 g
Grassi saturi
3,7 g
Grassi monoinsaturi
5,0 g
Grassi polinsaturi
6,4 g
Carboidrati
15,6 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
30,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
99,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
4,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
184,3 mg
Rame
0,9 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
134,5 mg
Manganese
2,2 mg
Fosforo
441,6 mg
Potassio
683,9 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
1,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 320 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.046
Passi
Camminare
1 h 36 min
Camminare
Jogging
30 min
Jogging
Ciclismo
1 h 24 min
Ciclismo

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