Testa in cassetta

157 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

13,8 g

Proteine

10,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

157 kcal
657 kJ

Proteine

13,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,9 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

5,6 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

73,8 g

Colesterolo

69 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

16 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

9 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

56 mg

Potassio

31 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

35,9%

Proteine

64,1%

Grassi

Come bruciare 157 calorie?

3943

Passi

47 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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