Tile gibboso cotto

Valore calorico
441 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
73,5 g
14,1 g
Valore calorico
441 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
73,5 g
Grassi
14,1 g

Portata
filetto (300,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
441 kcal
1.846 kJ
Grassi
14,1 g
Grassi saturi
2,6 g
Grassi monoinsaturi
4,0 g
Grassi polinsaturi
3,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
73,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
192,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
210,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
10,5 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
78,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,9 mg
Magnesio
99,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
708,0 mg
Potassio
1.536,0 mg
Selenio
0,2 mg
Zinco
1,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 441 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.075
Passi
Camminare
2 h 12 min
Camminare
Jogging
42 min
Jogging
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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