Tile gibboso crudo

Valore calorico
371 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
67,6 g
8,9 g
Valore calorico
371 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
67,6 g
Grassi
8,9 g

Portata
filetto (386,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
371 kcal
1.551 kJ
Grassi
8,9 g
Grassi saturi
1,7 g
Grassi monoinsaturi
2,2 g
Grassi polinsaturi
2,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
67,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
193,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
304,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
11,2 mg
Vitamina B5
2,9 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
100,4 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
108,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
721,8 mg
Potassio
1.671,4 mg
Selenio
0,1 mg
Zinco
1,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 371 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
9.306
Passi
Camminare
1 h 51 min
Camminare
Jogging
35 min
Jogging
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

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