Tonnetto striato cotto

132 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

28,2 g

Proteine

1,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

132 kcal
553 kJ

Proteine

28,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,3 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

62,3 g

Colesterolo

60 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

18,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

44 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

285 mg

Potassio

522 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

90,6%

Proteine

9,4%

Grassi

Come bruciare 132 calorie?

3315

Passi

39 min

Camminare

13 min

Jogging

35 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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