Tonno All Olio D Oliva, Ondina

272 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

22,4 g

Proteine

20,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

272 kcal
1139 kJ

Proteine

22,4 g

Carboidrati

0 g

Grassi

20,3 g

Altro

Sale

1,1 g

Ripartizione calorica

Carboidrati

32,7%

Proteine

67,3%

Grassi

Come bruciare 272 calorie?

6831

Passi

1 h 21 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 11 min

Ciclismo

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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