Tonno in scatola

102 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

18,9 g

Proteine

2,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

102 kcal
429 kJ

Proteine

18,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

58,6 g

Colesterolo

33,6 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

11,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

26,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

173,6 mg

Potassio

189,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

77,8%

Proteine

22,2%

Grassi

Come bruciare 102 calorie?

2572

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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