Tonno sott'olio in scatola

186 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

26,5 g

Proteine

8,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

186 kcal
779 kJ

Proteine

26,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,1 g

Grassi saturi

1,3 g

Grassi monoinsaturi

3,3 g

Grassi polinsaturi

3 g

Altro

Acqua

64 g

Colesterolo

31 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

34 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

267 mg

Potassio

333 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

59,1%

Proteine

40,9%

Grassi

Come bruciare 186 calorie?

4671

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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