Torta ai mirtilli

360 kcal

Valore calorico

49,2 g

Carboidrati

4 g

Proteine

17,5 g

Grassi

pezzo

Valori nutrizionali

Valore calorico

360 kcal
1508 kJ

Proteine

4 g

Carboidrati

49,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

17,5 g

Grassi saturi

4,3 g

Grassi monoinsaturi

7,5 g

Grassi polinsaturi

4,5 g

Altro

Acqua

75,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

10,3 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

11,8 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

44,1 mg

Potassio

73,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

53%

Carboidrati

4,3%

Proteine

42,7%

Grassi

Come bruciare 360 calorie?

9045

Passi

1 h 48 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 34 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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