Torta di ananas

319 kcal

Valore calorico

50,5 g

Carboidrati

3,5 g

Proteine

12,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

319 kcal
1336 kJ

Proteine

3,5 g

Carboidrati

50,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,8 g

Grassi

12,1 g

Grassi saturi

2,9 g

Grassi monoinsaturi

5,2 g

Grassi polinsaturi

3,3 g

Altro

Acqua

32,3 g

Colesterolo

22 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

120 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnesio

13 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

82 mg

Potassio

112 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

62%

Carboidrati

4,3%

Proteine

33,7%

Grassi

Come bruciare 319 calorie?

8012

Passi

1 h 35 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 23 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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