Tortellini al formaggio

332 kcal

Valore calorico

50,8 g

Carboidrati

14,6 g

Proteine

7,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

332 kcal
1388 kJ

Proteine

14,6 g

Carboidrati

50,8 g

Zuccheri

1 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

7,8 g

Grassi saturi

3,9 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

32,9 g

Colesterolo

45,4 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

164,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

22,7 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

229 mg

Potassio

96,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

61,1%

Carboidrati

17,6%

Proteine

21,3%

Grassi

Come bruciare 332 calorie?

8327

Passi

1 h 39 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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