Tortilla di farina di grano

146 kcal

Valore calorico

24,1 g

Carboidrati

3,9 g

Proteine

3,7 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

146 kcal
609 kJ

Proteine

3,9 g

Carboidrati

24,1 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

3,7 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,9 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

15,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

79,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

10,3 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

104,4 mg

Potassio

65,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

66,2%

Carboidrati

10,8%

Proteine

23,1%

Grassi

Come bruciare 146 calorie?

3655

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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