Tortilla di farina di grano

297 kcal

Valore calorico

49,3 g

Carboidrati

8 g

Proteine

7,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

297 kcal
1243 kJ

Proteine

8 g

Carboidrati

49,3 g

Zuccheri

2,7 g

Fibra alimentare

2,4 g

Grassi

7,6 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

32,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

163 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,3 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

213 mg

Potassio

133 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

66,2%

Carboidrati

10,8%

Proteine

23,1%

Grassi

Come bruciare 297 calorie?

7459

Passi

1 h 29 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 18 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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