Tortilla per taco

474 kcal

Valore calorico

64 g

Carboidrati

6,5 g

Proteine

21,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

474 kcal
1985 kJ

Proteine

6,5 g

Carboidrati

64 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

7 g

Grassi

21,3 g

Grassi saturi

6,2 g

Grassi monoinsaturi

6,1 g

Grassi polinsaturi

6,7 g

Altro

Acqua

6,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

97 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

86 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

236 mg

Potassio

233 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

53,9%

Carboidrati

5,5%

Proteine

40,7%

Grassi

Come bruciare 474 calorie?

11904

Passi

2 h 22 min

Camminare

45 min

Jogging

2 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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