Tostadas con fagioli e formaggio

155 kcal

Valore calorico

18,4 g

Carboidrati

6,7 g

Proteine

6,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

155 kcal
649 kJ

Proteine

6,7 g

Carboidrati

18,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,9 g

Grassi saturi

3,7 g

Grassi monoinsaturi

2,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

66,2 g

Colesterolo

21 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

146 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

41 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

81 mg

Potassio

280 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

45,3%

Carboidrati

16,4%

Proteine

38,2%

Grassi

Come bruciare 155 calorie?

3893

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

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