Tramezzino Tofu Olive e capperi, Natura Nuovs

347 kcal

1 panino

23,4 g

Carboidrati

10,5 g

Proteine

23 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

347 kcal
1454 kJ

Proteine

10,5 g

Carboidrati

23,4 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

23 g

Altro

Sale

2,1 g

Ripartizione calorica

27,2%

Carboidrati

12,2%

Proteine

60,6%

Grassi

Come bruciare 347 calorie?

8720

Passi

1 h 44 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 31 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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