Trisite cotto

187 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

22,2 g

Proteine

10,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

187 kcal
783 kJ

Proteine

22,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,3 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

66,8 g

Colesterolo

83 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

28 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

32 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

308 mg

Potassio

481 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

48,7%

Proteine

51,3%

Grassi

Come bruciare 187 calorie?

4696

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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