Triticale

645 kcal

Valore calorico

138,5 g

Carboidrati

25,1 g

Proteine

4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

645 kcal
2701 kJ

Proteine

25,1 g

Carboidrati

138,5 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

4 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

20,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

2,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

71 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

4,9 mg

Magnesio

249,6 mg

Manganese

6,2 mg

Fosforo

687,4 mg

Potassio

637,4 mg

Selenio

0 mg

Zinco

6,6 mg

Ripartizione calorica

80,2%

Carboidrati

14,5%

Proteine

5,3%

Grassi

Come bruciare 645 calorie?

16202

Passi

3 h 13 min

Camminare

1 h 1 min

Jogging

2 h 49 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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