Triticale

336 kcal

Valore calorico

72,1 g

Carboidrati

13,1 g

Proteine

2,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

336 kcal
1407 kJ

Proteine

13,1 g

Carboidrati

72,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,1 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

10,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

130 mg

Manganese

3,2 mg

Fosforo

358 mg

Potassio

332 mg

Selenio

0 mg

Zinco

3,5 mg

Ripartizione calorica

80,2%

Carboidrati

14,5%

Proteine

5,3%

Grassi

Come bruciare 336 calorie?

8438

Passi

1 h 40 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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